增肌

在很早之前很多的朋友都习惯说的都是减肥,都觉得以瘦为美，长时间的节食，抽脂等等不健康的方式，导致身材过于消瘦，引发身体上的一些危害。但是现在不同以往，越来越多的朋友，开始想要健康要长胖！或许可以试试！课程目录:001.一个瘦子讲述自己的增肌经验2002.肠胃不好的老哥到底怎么增肌？3003.大家一定不要去熬夜增肌是需要早睡的。4004.瘦子增肌一定不要去跑步，个人血泪教训5005.增肥增肌饮食必须…

课程内容 01_先导片-打造完美身材，健身房增肌减脂全方案_高清 1080P.mp4 02_进健身房之前要知道的那些事_高清 1080P.mp4 03_「增肌增重人群」如何使用这套计划_高清 1080P.mp4 04_「减脂塑形人群」如何使用这套计划_高清 1080P.mp4 05_「女生」如何使用这套计划_高清 1080P.mp4 06_「基础适应期」练前必看_高清 1080P.mp4 07_【…

01.精准塑形课程介绍【耐心品】.mp4 02.塑形解剖学-【胸大肌_胸小肌】.mp4 03.塑形解剖学-【前锯肌_菱形肌】.mp4 04.塑形解剖学-【肩外旋肌群】.mp4 05.塑形解剖学-【斜方肌】.mp4 06.抗阻力训练【基础知识01】.mp4 07.运动营养学-【脂肪合成原理理论】.mp4 08.运动营养学-【减脂与睡眠激素的关系】.mp4 09.饮食篇—【减脂】就要多喝水.mp4 1…