资源简介
八段锦，是中国古代气功功法。在我国古老的导引术中，八段锦是流传最广，对导引术发展影响最大的一种。中国近代著名书法家于右任每天下午四时，就一直坚持练习八段锦，且取得了很好的健身效果。八段锦有坐八段锦、立八段锦之分，北八段锦与南八段锦，文八段锦与武八段锦，少林八段锦与太极八段锦之别，在我国深受知识分子和练习者的喜爱。
资源目录
［八段锦］详细解说
├─ 强身健体：八段锦详细教学
│ ├─ 张琦八段錦12分钟高清演练.mp4
│ ├─ 张琦八段锦六分钟演练及功法介绍.mp4
│ ├─ 第1式双手托天理三焦讲解.mp4
│ ├─ 第2式左右开弓似射雕讲解.mp4
│ ├─ 第3式调理脾胃须单举讲解.mp4
│ ├─ 第4式五劳七伤往后瞧讲解.mp4
│ ├─ 第5式摇头摆尾去心火讲解.mp4
│ ├─ 第6式两手攀足固肾腰讲解.mp4
│ ├─ 第7式攒拳怒目增气力讲解.mp4
│ └─ 第8式背后七颠百病消讲解.mp4
├─ 八段锦卡通动图
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├─ 八段锦
│ ├─ 《健康之路》 20200510 千年长寿操（上）CCTV节目官网-CCTV-10央视网(cctv.com) (2) (1).ts
│ ├─ 《健康之路》 20200511 千年长寿操（下）CCTV节目官网-CCTV-10央视网(cctv.com) (2) (1).ts
│ ├─ 八段锦.mp4
│ ├─ 八段锦中医诠释.txt
│ ├─ 如何正确的分阶段练习八段锦.txt
│ ├─ 导引术－八段锦口诀.txt
│ ├─ 怎样练好健身气功八段锦.txt
│ ├─ 王桢-八段锦的打法和养身功效.mp4
│ ├─ 八段锦详细教学
│ │ ├─ 张琦八段錦12分钟高清演练.mp4
│ │ ├─ 张琦八段锦六分钟演练及功法介绍.mp4
│ │ ├─ 第1式双手托天理三焦讲解.mp4
│ │ ├─ 第2式左右开弓似射雕讲解.mp4
│ │ ├─ 第3式调理脾胃须单举讲解.mp4
│ │ ├─ 第4式五劳七伤往后瞧讲解.mp4
│ │ ├─ 第5式摇头摆尾去心火讲解.mp4
│ │ ├─ 第6式两手攀足固肾腰讲解.mp4
│ │ ├─ 第7式攒拳怒目增气力讲解.mp4
│ │ └─ 第8式背后七颠百病消讲解.mp4
│ ├─ 八段锦卡通动图
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│ └─ 八段锦分解动作系类
│ ├─ 01八段锦预备式 .avi
│ ├─ 02八段锦第一式.avi
│ ├─ 03八段锦第二式.avi
│ ├─ 04八段锦第三式.avi
│ ├─ 05八段锦第四式.avi
│ ├─ 06八段锦第五式.avi
│ ├─ 07八段锦第六式.avi
│ ├─ 08八段锦第七式.avi
│ ├─ 09八段锦第八式.avi
│ ├─ 10八段锦收式.avi
│ └─ 八段锦 完整版 杨柏龙.mov
└─ 健身气功八段锦(国家推行版)
├─ 《健康之路》 20200510 千年长寿操（上）CCTV节目官网-CCTV-10央视网(cctv.com) (2) (1).ts
├─ 《健康之路》 20200511 千年长寿操（下）CCTV节目官网-CCTV-10央视网(cctv.com) (2) (1).ts
├─ 八段锦.mp4
├─ 八段锦中医诠释.txt
├─ 如何正确的分阶段练习八段锦.txt
├─ 导引术－八段锦口诀.txt
├─ 怎样练好健身气功八段锦.txt
├─ 王桢-八段锦的打法和养身功效.mp4
├─ 八段锦卡通动图
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└─ 八段锦分解动作系类
├─ 01八段锦预备式 .avi
├─ 02八段锦第一式.avi
├─ 03八段锦第二式.avi
├─ 04八段锦第三式.avi
├─ 05八段锦第四式.avi
├─ 06八段锦第五式.avi
├─ 07八段锦第六式.avi
├─ 08八段锦第七式.avi
├─ 09八段锦第八式.avi
├─ 10八段锦收式.avi
└─ 八段锦 完整版 杨柏龙.mov
