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减肥达人张长青:50天陪你瘦下来
【100天瘦100斤,减肥达人张长青用亲身告诉你自己如何创造瘦身神话!】1个课程=1个健身私教+独家瘦身秘诀+瘦身食谱+1群一起减肥的“胖友”张长青,找到了健康正确的减肥方法后,用了100天减掉了100斤。《50天陪你瘦下来》里,学习张长青独创的减肥秘诀,和“胖友”一起,和肉肉说byebye,迎接全新的人生。减肥不成功一般有以下几种原因:* 缺乏监督* 没有毅力* 下不了决心* 方法不正确* 工作…
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小李不吃完整知识体系 健身减脂 减肥理论+实践饮食运动
├── 减脂的九阴真经(理论) │ ├── 五:饮食和运动的安排 │ │ ├── 二十一:轻断食和碳循环适用人群及操作.mov │ │ ├── 十六:严重肥胖男女运动思路.mov │ │ ├── 十:体脂率略高男女运动规划.mov …
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