篮球

1-Lesson1.1侧身瞄准原理.mp4 2-Lesson1.2前後腳踏步側身投籃.mp4 3-Lesson1.3連續抬放運球投籃練習.mp4 4-Lesson2.1吸拉同步力量.mp4 5-Lesson2.2核心下压吸拉投篮.mp4 6-Lesson2.3网球吸拉投篮练习.mp4 7-Lesson3.1辅助手位置.mp4 8-Lesson3.2拇指拨球.mp4 9-Lesson3.3拇指拨球投…

001.1.篮球起源与发展.mp4 002.2.场地与篮球.mp4 003.3.篮球竞技规则要点.mp4 004.4.篮球装备.mp4 005.5.球员位置与职责.mp4 006.6.无球热身.mp4 007.7.有球热身.mp4 008.8.基本功站立姿势.mp4 009.9.三威胁姿势.mp4 010.10.双手传球技巧.mp4 011.11.双手过顶传球.mp4 012.12.单手传球技巧.…

课程目录 1-33天综合训练运球课.mp4 2-一阶段 原地球感练习 #1.mp4 3-一阶段 原地球感练习 #2.mp4 4-一阶段 原地球感练习 #3.mp4 5-一阶段 动态球感练习 #4.mp4 6-一阶段 动态球感练习 #5.mp4 7-一阶段 动态球感练习 #6.mp4 8-一阶段 运球模式训练 #7.mp4 9-一阶段 运球模式训练 #8.mp4 10-一阶段 运球模式训练 #9.m…

曲绍斌的篮球高效攻击60练