羽毛球

├──【步伐中的的步法45节完结】 | ├──01.通告.mp4 18.01M | ├──02. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4 824.57M | ├──03. 什么时候做启动.mp4 604.33M | ├──04. 多少种启动.mp4 364.12M | ├──05. 启动训练计划.mp4 551.43M | ├──06. 步伐理论知识（动作）.mp4 717.39M | ├…

课程目录 No.01节首课 羽球专项热身运动，预防打球时受伤.mp4 No.02节正反手握拍.mp4 No.03节球感练习.mp4 No.04节正手发高球.mp4 No.05节准备至架拍动作.mp4 No.06节架拍至引拍动作.mp4 No.07节鞭打发力.mp4 No.08节卸力.mp4 No.09节蹬转发力.mp4 No.10节如何杀球.mp4 No.11节正手 挑球.mp4 No.12节反手…

资源目录 李宇轩羽毛球教学视频├─ 步伐教学│ ├─ 1. 什么&怎么做启动（启动重要性）.mp4│ ├─ 10.正手网前步伐（平行启动3）.mp4│ ├─ 11.反拍网前步伐(平行启动）.mp4│ ├─ 12.网前两边步伐的训练（平行）.mp4│ ├─ 13.正手网前步伐（前后启动）.mp4│ ├─ 14.正手网前步伐（前后启动）2.mp4│ ├─ 15反拍网前步伐（前后启动）.mp4│…